Beata Majewska - ZnanyLekarz.pl

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty?

Zapraszamy do zapoznania się z krótkim opisem dotyczącym tego z czym możesz się spotkać podczas pierwszej wizyty. Zdajemy sobie sprawę z tego, że jest to trudny krok, któremu towarzyszy wysoki poziom lęku przed nieznanym-dlatego z myślą ,,to co znane to bezpieczne” chcemy Cię wprowadzić w ten temat.

Zacząłem odczuwać dyskomfort lub chęć do zmiany w codziennym życiu

Myśl o skonsultowaniu swoich problemów z psychologiem zazwyczaj przychodzi do nas w momencie, w którym zaczynamy odczuwać w naszym życiu dyskomfort. Być może rozstałeś się z kimś dla Ciebie ważnym, straciłeś kogoś bliskiego, albo chciałbyś być bardziej odporny na stres lub zmienić pracę? Powodów może być wiele i każdy z nich jest wyjątkowo istotny. Możliwe, że to właśnie on stanowi impuls do pozytywnej zmiany oraz rozpoczęcia zgłębiania wiedzy na temat samego siebie. Według WHO zdrowie to nie tylko brak choroby ale i stan pełnego dobrego samopoczucia na poziomie społecznym, fizycznym i PSYCHICZNYM.

Umówiłem wizytę

Zdecydowałeś się na pierwszy krok. Być może nie była to prosta decyzja  i mogą temu towarzyszyć pewne obawy oraz możesz mieć wiele pytań takich jak:

  • czy psychoterapeutę/psychologa obowiązuje tajemnica zawodowa? TAK, jeżeli jesteś osobą pełnoletnią wszystko co opowiesz w gabinecie tam też zostanie.
  • czy psychoterapeuta/psycholog będzie mnie oceniał? NIE, psychoterapeuta jest osobą neutralną, obiektywną, bezstronną oraz z dużą dozą empatii. Do rozmowy podchodzi otwarcie oraz elastycznie.Nie musisz się obawiać, że Twoje słowa zostaną źle odebrane lub ocenione. Tutaj nie ma ani złych ani dobrych odpowiedzi, najważniejsze są Twoje uczucia.
  • jak długo potrwa spotkanie? Sesja trwa do 50 minut

W razie jakichkolwiek pytań zawsze możesz się skontaktować z nami drogą mailową lub telefoniczną. Z chęcią na nie odpowiemy.

Pierwsza wizyta - o czym mam mówić?

Wszystkie informacje, które wniesiesz na sesje są istotne. Jeżeli nie jesteś gotowy o czymś mówić, nie martw się- nie musisz. Poruszysz ten temat dopiero, kiedy będziesz czuł, że to odpowiedni moment a psychoterapeuta będzie respektował Twoje granice. Będzie głównie słuchał, ale też zadawał różne pytania w celu lepszego poznania  i wstępnego sformułowania problemu. Może zapytać o Twoją aktualną sytuację życiową, jakość relacji z innymi osobami, o środowisko w jakim funkcjonujesz na co dzień. Wiele zależy od indywidualnego podejścia i nurtu w jakim pracuje dany psychoterapeuta. Celem pierwszej wizyty jest nawiązanie relacji terapeutycznej oraz ustalenie priorytetów. Przed wizytą możesz zadać sobie pytanie: Który z problemów jest powodem zgłoszenia?

Kto prowadzi psychoterapię i jak ona wygląda?

Udając się do psychologa / psychoterapeuty, ważne jest, aby zwrócić się do odpowiednio wykwalifikowanej oraz wyszkolonej osoby, która posiada odpowiednie kompetencje w swoim zawodzie.

Na co warto zwrócić uwagę jeżeli udajesz się do psychologa?

  • Czy dany psycholog ukończył 5 letnie jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia
  • Czy posiada odpowiednie szkolenia, które są akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne

A na co zwrócić uwagę jeżeli udajesz się do psychoterapeuty?

Ukończenie 5 letnich studiów na kierunku psychologia, nie uprawnia do pracowania jako psychoterapeuta. Zwróć uwagę:

  • Czy posiada wykształcenie wyższe
  • Czy psychoterapeuta ukończył akredytowane przez PTP studia podyplomowe lub jest w ich trakcie

Podczas psychoterapii bardzo ważne jest nawiązanie relacji współpracy między psychoterapeutą a klientem, która pomoże klientowi uporać się z jego problemami natury psychologicznej. Następnym krokiem jest zidentyfikowanie problemu-pomoże to określić jakie uczucia i emocje towarzyszą klientowi odnośnie konkretnej sytuacji, która ma ulec zmianie. Kolejnym etapem jest zidentyfikowanie przyczyny lub warunków które go podtrzymują. Dzięki temu możemy przeprowadzić formy terapii, które zminimalizują lub wyeliminują konkretny problem.

Wchodząc w proces terapeutyczny musisz być świadomy, że jest to ciężka praca, która oprócz miłych emocji i pozytywnych doznań wiąże się z poruszaniem trudnych obszarów Twojego życia. Bardzo częstym zjawiskiem jest występowanie tak zwanego oporu. Jest to naturalny proces samoutrudniania. Nieświadomie unikamy konfrontacji z treściami, które zagrażają naszemu Ego. Jeżeli czujesz się niepewnie, czujesz że coś Ci nie odpowiada porozmawiaj o tym ze swoim psychoterapeutą.

Jesteśmy na wyciągnięcie ręki

+48 728 173 546

Pracujemy od poniedziałku do soboty w godzinach 8:00 - 21:00

© 2020 Ego Progres. Polityka Prywatności. Designed by R5 studio.